6 Steps to Health
健康 的 六步驟 -- 巴夏
1. Oxygen. 氧氣。 深呼吸，瑜珈，靜心。
2. Hydration. 水。每天喝足夠的水。
3. Exercise, movement. 運動。
4. Reduction of stress. 減少壓力。
5. Removal of toxins. 排除毒物：排除殺蟲劑，排除重金屬。
6. Lightning your diet. 輕食。多吃水果，多吃蔬菜，
可能的話吃有機食品，可以偶爾少吃肉類。
Life style 生活習慣，生活方式很重要。
巴夏 健康 的 六步驟：
Bashar: 6 Steps To Health
2022-10-13
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